減肥水果有什么
身材比較肥胖一直都想要減肥但是我又特別喜歡吃水果減肥水果有什么？
- 黃玉紅 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲
減肥水果包含番茄、蘋果和獼猴桃。番茄內(nèi)含有大量的茄紅素，能夠降低熱量的攝入，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，蘋果內(nèi)含有大量的果膠，可以加速排毒，獼猴桃內(nèi)也含有蛋白分解素，可以分解肉類的蛋白質(zhì)。在減肥期間要減少熱量的攝入，以免出現(xiàn)反彈的情況。