越吃越瘦的10種水果
平時特別喜歡吃水果差不多每天都要吃一些吃哪些水果可以越吃越瘦？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
吃蘋果可以越吃越瘦，因為蘋果內含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，幫助身體排毒，而且能夠將身體內多余的鹽分排出，減輕身體浮腫。而且蘋果能夠代謝體內的熱量。可以選擇在早晨的時候空腹吃一顆蘋果可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入。
平時特別喜歡吃水果差不多每天都要吃一些吃哪些水果可以越吃越瘦？