孕期臉上長斑與生男生女無關，那種認為長斑會生男孩的說法其實是無稽之談，并沒有科學依據。女性懷孕長斑很常見，也屬正常，這是因為女性在懷孕之后，體內激素、荷爾蒙出現很大變化造成的，孕期長斑要注意飲食清淡，多吃含有維生素C的果蔬，預防便秘，做好肌膚的清潔工作，也可以適當涂抹一些能夠淡斑的產品，在產后斑點可能會減淡。第一，飲食清淡。建議孕婦朋友在孕期堅持清淡飲食的原則，盡量少吃辛辣刺激性和油膩不消化的食物，否則會加深斑點顏色。第二，多吃蔬果。臉上長斑的孕婦建議多吃蔬果，尤其是維生素c含量高的蔬果，因為這種維生素可以起到淡化黑色素的作用，從而可以淡化臉上的斑點。常見的富含維生素c的食物有:西紅柿、蘋果、橙子、獼猴桃、檸檬、鮮棗等。第三，預防便秘。臉上長斑可能和孕婦體內積累的毒素太多有關，而導致毒素積累太多的主要原因就是便秘。預防便秘的方法有很多，比如多喝水，多吃富含粗纖維的食物，就可以起到較好的效果。