睡覺怎么放松咬肌
就在最近這一段時間我總是感覺會咬緊牙關出現磨牙的癥狀想要讓自己的咬肌放松睡覺怎么放松咬肌？
- 劉強 副主任醫師
- 精神科 上海市精神衛生中心 三甲
睡覺放松咬肌可以在睡覺之前做一下中醫按摩來放松一下咬肌，可以通過熱毛巾來熱敷。出現咬肌緊張的問題不排除白天的生活比較緊張和焦慮的情況，所以才會到夜間不自覺的咬緊牙關，因為白天生活和工作的壓力比較大，在必要的時候可以到專業的醫院咨詢一下醫生。
就在最近這一段時間我總是感覺會咬緊牙關出現磨牙的癥狀想要讓自己的咬肌放松睡覺怎么放松咬肌？