怎么能瘦下來并保持一直瘦呢
這一段時間我的身體出現了肥胖的癥狀想要使身體瘦下來怎么能瘦下來并保持一直瘦呢？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
瘦下來并保持一直瘦可以通過運動鍛煉的方法來改善，比如做一些有氧運動，有助于促進身體的脂肪燃燒，從而使身體變瘦。同時合理的控制飲食，飲食上盡量少吃一些油膩以及高熱量的食物，養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食。另外也可以通過抽脂手術的方法，使身體快速的變瘦。
這一段時間我的身體出現了肥胖的癥狀想要使身體瘦下來怎么能瘦下來并保持一直瘦呢？