狼牙棒管用還是筋膜槍
我的身材并不是特別的好看想要通過運動的方式塑造體型狼牙棒管用還是筋膜槍？
- 劉愛軍 主任醫師
- 血液科 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 三甲
筋膜槍應該是比較管用的，但是需要根據個人的要求選擇。筋膜槍能起到鍛煉肌肉筋膜的效果，主要是通過高強度振動松懈肌肉深層筋膜，能起到疏通血液循環的效果，改善肌肉抽筋的癥狀。狼牙棒也能起到鍛煉的效果，可以使身材快速的變瘦，有效的改善體型。
我的身材并不是特別的好看想要通過運動的方式塑造體型狼牙棒管用還是筋膜槍？