怎么不吃減肥藥快速減肥最快
我最近一段時間想要減肥但是我不想吃藥。怎么不吃減肥藥快速減肥最快？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
想要不吃減肥藥快速減肥一般可以通過運動的方式，如游泳、慢跑以及練瑜伽，有助于增加體內的熱量，并且還可以起到減肥的效果。同時還可以通過飲食的方式，如西紅柿、玉米粥以及蔬菜，可以有效的促進腸胃蠕動，有助于消化，也可以起到減肥的作用，必要的情況下，就需要采取抽脂手術的方法來改善。
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