頭發掉吃什么維生素
這段時間每次在梳頭發的時候掉的感覺特別嚴重朋友說可以通過補充維生素改善頭發掉吃什么維生素？
- 劉愛軍 主任醫師
- 血液科 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 三甲
頭發掉一般可以選擇吃一些維生素E或者是維生素C、維生素B等。頭發出現脫落有可能是因為缺乏微量元素，并且不排除可能是經常熬夜或者是和平時的飲食也有著直接的關系，而維生素B通常可以起到抑制頭油分泌的作用，維生素B通常可以改善頭皮干燥。在平時飲食上可以選擇適當的吃一些小麥或者是堅果，也可以選擇吃西紅柿或者是黑豆。