如果平時夢遺很頻繁，每一月里平均出現夢遺的次數在8次以上，那么就要及時去檢查治療了。導致夢遺的原因很多，常見的有經常手淫，勞累以及前列腺炎等疾病。需要盡早的去檢查泌尿系統，還有做精囊的B超檢查，還要檢查腎功能。如果不是器質性疾病導致的，在平時就要戒除手淫，減少性刺激，多運動，同時還可以服用一些補腎的藥物。遺精怎么自我調理1、每天或每周都抽一點時間來進行適當的體育鍛煉;2、飲食要清淡，少吃辛辣、油膩的重口味食物，晚餐不要吃太飽，戒煙戒酒;3、不要俯臥著睡覺，不要蓋太厚的被褥，不要穿太緊的內褲;4、健康生活，注意少看關于兩性生活的影視和書報;5、手淫這個習慣一定要戒除，如果是已婚男性不要縱欲。6、不看引起性刺激的低級下流讀物，如無聊小報、淫穢錄像、黃色小說、性挑逗很強的畫片畫面。7、如遺精頻繁，可配合中藥治療，中醫認為青年人遺精多為陰虛火旺、腎不藏精所致，故宜給以養明清熱之品治之。如有包皮過長、包莖、尿道炎或前列腺炎等，也應及時治療這些疾病。