吃什么能快速減肥呢
平時喜歡吃美食這段時間沒有控制好進食量導致身材越來越胖想要用飲食方式減肥不知道吃什么能快速減肥呢？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
想要減肥可以多吃粗糧以及低熱量飲食。像粗糧以及雜糧里面的纖維素含量豐富，可以讓胃腸蠕動速度變快來幫助減肥。想要讓減肥的速度快還可以打溶脂針，是把藥物注入到皮下脂肪或者真皮層，讓脂肪被慢慢的溶解，身材就可以變瘦一些。但是打溶脂針之前要確保沒有皮膚疾病或者感染性疾病，局部要做好消毒措施，治療以后可以用冷敷的方式來改善局部腫脹現象。