腰部贅肉過多會影響到我們的整個身材，建議在生活當中多運動鍛煉，尤其是長期需要久坐辦公的人更應該做到，辦公一個小時起來稍微運動十分鐘，這樣對改善腰腹堆積過多的脂肪有很好的效果，當然如果情況比較嚴重，我們可以通過局部抽脂的方法瘦腰，見效快，而且對生活工作不會造成太大的影響。