鍛煉腹肌要先減脂嗎
我一直想練就迷人的馬甲線但是腹部的脂肪非常多所以我想了解鍛煉腹肌到底要不要先減脂?
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呂仁榮
主任醫(yī)師
- 整形外科 山東省立醫(yī)院 三甲
腹部脂肪過多會(huì)影響腹肌的鍛煉效果,因此建議先減脂,提高鍛煉的效果。平時(shí)生活當(dāng)中多做一些有氧運(yùn)動(dòng),當(dāng)然想要快速有效的減脂,最理想的方法還是抽脂,局部抽脂對(duì)腹部、四肢等這些部位堆積的脂肪,有很好的改善效果,而且不會(huì)對(duì)身體造成其他不良的影響以及危害,再者就是要堅(jiān)持配合科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉,堅(jiān)持鍛煉才是擁有腹肌的科學(xué)方法。