減掉肚子上的脂肪要通過運動結合飲食，或者是吸脂。改變自己的飲食習慣，少吃糖分高以及油炸類的食物，多吃蔬菜，水果等低卡路里的食物，同時配合運動，如跑步，游泳等，便能減掉肚子，這種減肚子的方法要長期堅持，要想快速減肚子可通過吸脂。吸脂瘦腹部不僅能減掉肚子，還能塑形，術后效果特別明顯，還不會出現反彈的現象。