小腹太大怎么減下去
這段時間我的飲食特別不規律小腹部明顯比以前大了許多特別影響美觀。小腹太大怎么減下去？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
建議建議控制飲食，增加運動減小腹部上的贅肉。減肥期間一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食，養成一個定時排便的好習慣，吃完飯以后還要到戶外散步，減少脂肪堆積，多做有氧運動，每次運動的時候要在20分鐘以上。如果身體過于肥胖也可以通過整形外科手術治療，或者是穿塑身衣，還有通過針灸和埋線等方法來改善。