想要減掉肚子，首先應當控制個人的飲食，不要吃高熱量和高脂肪的食物，應當盡量以蛋白質和維生素含量豐富的食物為主。同時也應當多做體育鍛煉，這樣有助于燃燒肚子上多余的脂肪細胞，讓肚子的肌肉變得更加緊實，肚子的線條更加纖細。此外，溶脂手術或者是抽脂手術也能夠減掉肚子上的贅肉，但是手術的恢復期較長。