可以使用腰部整形的方法來減掉肚子上的贅肉，腰部整形主要包括冷凍，還有激光等方法，這些方法能夠使腹部的脂肪減少，對腰腹部具有一定的整形作用。身體肥胖主要是局部大量脂肪堆積的，在減肥期間要多做腹部運動，可以通過轉動呼啦圈或者是做收腹操的方法來改善。減肥時要控制好自己的飲食，一日三餐要定時定量，不要吃油膩的食品。