怎樣才減肥呢
之前長期熬夜加班然后睡眠也不規律飲食也不規律所以最近一段時間發現自己胖了很多請問怎樣才能減肥？
- 呂仁榮 主任醫師
- 整形外科 山東省立醫院 三甲
想要減肥就要多運動，只有多運動才能夠更好的燃燒體內的脂肪，平時可以選擇適合自己的運動方法，比如說外出跑步也可以游泳、轉呼啦圈、跳繩等。像一些不好減的部位，可以選擇注射溶脂針，比如臉部、腿部、手臂部位等等，注射溶脂針可以更好的幫助減肥，尤其是腿部過度運動不僅沒有辦法瘦身，還可能會形成肌肉。