什么辦法能快速入睡
工作壓力比較大我現在還出現了失眠的癥狀想要快速入睡什么辦法能快速入睡？
- 劉強 副主任醫師
- 精神科 上海市精神衛生中心 三甲
選擇口服藥物或者是泡腳和聽音樂等辦法能快速入睡。身體過度勞累或者是精神壓力大可能會出現失眠癥狀，最好用溫熱水泡腳，能促進腿部血液循環和緩解疲勞，還需要聽一些舒緩的音樂。神經衰弱引起的失眠，需要在醫生指導下服用安神補腦液或者是酸棗仁膠囊。
工作壓力比較大我現在還出現了失眠的癥狀想要快速入睡什么辦法能快速入睡？