胳膊酸痛緩解可以通過(guò)熱毛巾熱敷，能夠加快局部的血液循環(huán)，對(duì)于酸脹和疼痛的癥狀能夠起到改善的作用。如果比較嚴(yán)重的情況下，還需要對(duì)局部采取紅外線烤電，同時(shí)也可以通過(guò)紅藍(lán)光的照射也有助于腫痛的好轉(zhuǎn)。要做好日常的護(hù)理工作，要避免處在過(guò)度勞累的狀態(tài)。