雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，適量吃雞蛋不會(huì)長(zhǎng)痘痘，但是要注意它的吃法，如果整天炸雞蛋，這種油膩的食物吃多了，可能會(huì)讓人長(zhǎng)痘痘，所以吃雞蛋最好是煮著吃。處于青春期的男女們，因?yàn)榧に亍?nèi)分泌的影響，比較容易長(zhǎng)痘痘。臉上有痘痘之后也可以吃雞蛋，但是不可以食用過(guò)量，否則會(huì)導(dǎo)致面部出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，加重痘情。如果痘痘不嚴(yán)重，注意局部衛(wèi)生，不能用手抓撓，避免發(fā)生感染。平時(shí)要注意護(hù)理，長(zhǎng)痘痘的時(shí)候最好是做一些基本的護(hù)膚就好了，不要給皮膚太多的負(fù)擔(dān)，可以化淡妝，卸妝時(shí)要卸干凈，以免影響痘痘的治療效果。保證足夠的睡眠時(shí)間，而且最好在晚上10時(shí)以前入睡。因?yàn)橥砩?0點(diǎn)-凌晨2點(diǎn)之間是肝臟排毒的最佳時(shí)間，中醫(yī)學(xué)上，肝火太旺盛，容易引發(fā)痘痘，而肝臟排毒只能在深度睡眠狀態(tài)下進(jìn)行。祛痘外敷只能緩解痘痘，想要徹底的祛痘，還得靠?jī)?nèi)調(diào)。每天建立好的飲食和合理的作息時(shí)間，少吃油炸、辛辣的食物，多吃富含長(zhǎng)纖維的蔬菜和維生素的水果，不僅痘痘能消除，而且皮膚也會(huì)變得水嫩光滑。放松心情舒緩壓力每個(gè)人都會(huì)有情緒，要懂得怎么去舒緩壓力，找到自己舒緩壓力的好方法。由于心情不好時(shí)會(huì)影響激素調(diào)控，破壞身體的平衡，導(dǎo)致痘痘頻繁爆發(fā)，所以心情很重要。