想要一晚上消除這些紅腫痘痘，恐怕是有點(diǎn)難度的。一般來說長(zhǎng)痘的主要原因是體內(nèi)的因素導(dǎo)致的，平時(shí)要注意面部的清潔和補(bǔ)水，如果是皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚，清潔的時(shí)候要注意不能過度清潔，清潔過后補(bǔ)水工作一定要做好，保持臉部皮膚的水油平衡，痘痘就會(huì)有一定的改善。另外盡量不要用手去扣臉上的痘痘，不但會(huì)刺激痘痘導(dǎo)致痘痘加重，可能還會(huì)留疤。飲食方面盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，保證規(guī)律的作息時(shí)間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜。睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào)。平常盡量避免使用過多的護(hù)膚品，在女性朋友生理期的時(shí)候，其體內(nèi)的雌性激素就會(huì)分泌地對(duì)比多，進(jìn)而造成其內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂的不良反應(yīng)癥狀，從而使得其皮膚變得變差，這樣的話就會(huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)有紅腫痘痘這種不良反應(yīng)癥狀。因此，雌激素分泌過多會(huì)造成紅腫痘痘這種不良反應(yīng)癥狀。