戒煙后一般不會瘦。如果在戒煙后出現了身體瘦下來的情況，可能是因為戒煙以后一時間的不習慣引起的食欲不振，還有失眠的癥狀，當飲食的營養攝入不足，還有睡眠質量不足時，就會引起體重的下降，但是跟戒煙并沒有直接的關系。在戒煙期間要注意休息，還有飲食的營養，保持良好的心情。平常生活中可以多吃含鈣質高的食物，要提高飲食的營養。戒煙是不能夠達到減肥的效果的，大部分人戒煙后會出現，有身體偏胖的情況，因為抽煙的時候，煙里面，有大量的焦油和尼古丁，會損害身體的各個器官，不抽煙后，因為減少這些毒素物質的刺激，就很容易導致出現有身體發胖。戒煙后也要注意，飲食方面的調理，不要經常吃一些油炸性的食品，或者是一些熱量偏高的食物，例如糖類或者是糕點等，多吃清淡的蔬菜和水果，加強運動鍛煉，就會避免身體發胖。如果總是有吸煙、喝水和喝茶的欲望，嚼干果或口香糖可以緩解替代行為。