男性手淫一個月不要超過3次，手淫并不是一種好的生活習慣，尤其是對于青春期發育階段的男生，會對生長發育造成一定的影響，成年男性也不建議過度手淫，手淫不僅會過度透支體力，還會引發一些男性疾病，如陽痿、早泄等，會對正常夫妻生活造成很大的困擾，有性沖動時可以洗個涼水澡，或是做其他事情轉移注意力，盡量不要手淫。一般一個星期手淫一次，屬于正常水平，偶爾一次手淫對身體沒有什么傷害，所以可以每周手淫一次。但是如果頻繁性的手淫，對身體會造成比較大的傷害，頻繁手淫指的是一天手淫一次或者幾次以上。頻繁手淫會導致患者出現精神疲勞、身體疲勞、心理壓力比較大，另外還有可能會導致對手淫產生依賴性，有可能會產生陽痿或者做愛時間減少。還有可能會導致出現附睪炎、睪丸炎、前列腺炎等許多男科疾病，所以在日常生活中建議不要頻繁手淫。