要想停止流眼淚，首先應該專注個人呼吸，在想到悲傷的回憶時，要想停止哭泣，首先就應該平靜心情，比如可以選擇冥想，能夠有效控制自己的感覺，恢復內心的平靜。感覺到眼淚即將到來時也可以做深呼吸，能夠有效放松喉嚨也具有穩定思緒的效果，另外還可以選擇手術的方式，在通過數數的過程中，就能夠有效達到集中呼吸的效果，而且不容易會出現明顯的哭泣。移動你的眼睛來控制你的眼淚。如果你想要哭泣，但是又不希望向別人顯示自己的情緒，可以通過移動你的眼睛來控制眼淚。眨幾下眼睛幫助趕走淚水。閉上眼睛或者轉幾次。當然，你要知道你可能只想在沒人注意你的時候做這些動作。除了在精神上可以分散注意力（你需要專注于你的眼睛），這也可以幫助阻止眼淚的形成。閉上眼睛。閉上眼睛可以給你一些時間來處理正在發生的事情。閉上眼睛，深呼吸幾次，可以幫助你平靜下來，努力阻止哭泣。