青少年應(yīng)該理性看待自慰，可適度自慰。適度自慰可以及時(shí)宣泄自身壓力，同時(shí)還可改善男性注意力，利于睡眠等。但是自慰次數(shù)不能過于頻繁，否則對身體傷害極大。男孩子容易出現(xiàn)早泄陽痿等問題，女孩子過度自慰還會導(dǎo)致處女膜破裂。如果在自慰過程中沒有注意衛(wèi)生，可能還會引發(fā)各種炎癥。所以青少年在適度自慰時(shí)，一定要注意衛(wèi)生、不可將異物插入體內(nèi)，必要時(shí)要學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力。自慰要以預(yù)防為主，不能過度頻繁的進(jìn)行自慰，尤其是處于性發(fā)育期的青少年心理狀態(tài)不穩(wěn)定，應(yīng)當(dāng)要以心理疏導(dǎo)和性教育為主，避免早戀以及對性的癡迷。要培養(yǎng)廣泛的愛好和興趣，減少不良的性刺激，來控制自慰的意念，使注意力從自慰轉(zhuǎn)向健康的日常生活和社會活動中。要注意生活的調(diào)節(jié)，避免穿著緊身衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時(shí)，被褥不要過暖、過重，睡眠不宜仰臥或者俯臥。晚餐要避免刺激性飲食，比如煙、酒、咖啡和辛辣的食物等。另外要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，要經(jīng)常清洗并保持外陰的清潔，除去包皮垢的不良刺激，對于有包皮龜頭炎的情況要采取對癥治療，可以減輕患者的局部不適，有助于減少不良刺激誘發(fā)自慰的沖動。飲食上要吃蛋白含量高的食物。