想要通過食療的方法來緩解斑禿的現(xiàn)象首先排除是不是遺傳導(dǎo)致的斑禿，如果并非遺傳導(dǎo)致的可以在日常生活中多攝入一些鐵含量較高的食物，如豬肝等，蛋白質(zhì)一類的食物也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，不要挑食，在調(diào)整日常飲食的同時(shí)，切記不要熬夜、酗酒，否則會加劇斑禿的癥狀，保持頭皮干凈的同時(shí)還可以用生姜涂抹患處，幫助頭發(fā)生長。堿性物質(zhì)對斑禿也有好處，其中新鮮蔬菜水果中就有不少是屬堿性的，斑禿患者平時(shí)多吃一些新鮮蔬菜，可讓體內(nèi)堿性物質(zhì)充足，這類食物如冬瓜、白蘿卜、大白菜、黑木耳、猴頭菇等都含有較多的堿性無機(jī)鹽。還有一些含維生素、礦物質(zhì)，飽和脂肪酸的水果也要多吃，如櫻桃、蘋果、大棗等，斑禿患者還要多吃含維生素E豐富以及含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，像芥菜、金針菜、牛骨湯、排骨湯等，多選擇一些含碘高的食物，對于斑禿的防治也有幫助。