吃什么美白皮膚最快最有效
我的皮膚特別黑一直羨慕皮膚白皙的孩吃什么美白皮膚最快最有效？
- 劉愛(ài)軍 主任醫(yī)師
- 血液科 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲
吃含有豐富維生素E和維生素C的食物，美白皮膚最快最有效。例如獼猴桃、橙子、橘子、蘋果等，維生素C和維生素E也有很好的抗氧化作用，同時(shí)對(duì)皮膚美白也有很好的效果。但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃才有很好的作用，在日常的生活中，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。