男性在青少年時期都會出現手淫現象的，只要控制好自慰的次數就不會危害到身體健康，正常情況下自慰的次數最好控制在一個星期一次到兩次，一天一次屬于過度頻繁，這種情況容易誘發一些男性疾病出現，比如陽痿和早泄，同時還有可能誘發前列腺方面的疾病，長期的自慰還會讓男性的性欲慢慢出現下降，直接影響到男性婚后的性生活質量。偶爾的自慰可以緩解緊張情緒，建議一周可以一兩次，過度手淫容易造成性神經敏感度衰弱，這時就需要戒掉手淫，可以口服金匱腎氣丸。生活中注意多吃點牛肉魚肉等優質蛋白質，多運動，規律生活，這樣長期堅持，那么肯定是可以改善的。也可以服用六味地黃丸進行調理的，還需要盡量克制手淫為好。如果一天進行一次手淫可能有些過于頻繁，對身體會造成傷害的，建議避免頻繁自慰。要正確認識手淫的危害，平時多看書或者多參加戶外活動，把精力用在工作和學習上，長期的手淫對性功能也有影響，是會影響以后夫妻的和諧的。