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黎金慶副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  中醫血液內科

銀魚的營養價值及功效

語音內容

銀魚含有大量蛋白質、鈣質和各種維生素,能夠促進身體康復,具有強身壯體、滋陰的功效。銀魚它是一個比較小的,像小泥鰍那樣的白色的魚,它那眼睛是黑黑的,銀魚非常好看。銀魚的營養價值也是比較高的,它含有豐富的蛋白質,也有少量的脂肪,那么銀魚的話它生活的過程中,也需要各種維生素,所以說我們吃銀魚,它也會給我們提供比較優質的蛋白、少量的脂肪,還有維生素,它也有一定的鈣質。所以說對于蛋白質缺乏、消瘦或者是長身體的人,病后身體需要恢復的人,多吃點銀魚有助于身體的康復。此外銀魚的話,對于健康人也有一定的強身壯體、滋陰這方面的作用,可以提供一定的維生素,所以銀魚還是一個比較好的食物。

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