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孔維萍主任醫(yī)師

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吃榴蓮有什么好處

視頻內(nèi)容

吃榴蓮可以補充蛋白質(zhì),補充鐵和硒等礦物質(zhì),增進身體健康。但榴蓮屬于熱性水果,吃多了上火。榴蓮是營養(yǎng)非常豐富的水果,榴蓮它的肉質(zhì)是比較柔軟的,而且有很獨特的香氣,那么榴蓮它的口感也是香甜可口的,它的營養(yǎng)是很豐富的,它有熱帶水果之王的美稱。榴蓮它可以補充我們的熱量,另外能夠補充我們的膳食纖維,它的脂肪和蛋白質(zhì)的含量也比一般的水果要高,而且它蛋白質(zhì)的含量接近牛奶的含量,礦物質(zhì)中鐵和硒的含量也是相當高的。所以說榴蓮它的營養(yǎng)價值還是很豐富的,吃榴蓮能夠增進我們?nèi)梭w的健康。但是我們要注意,榴蓮這個水果因為它是熱帶的水果,所以有些人群可能會對榴蓮過敏,所以我們在食用的時候也要注意,根據(jù)自身的體質(zhì)來去食用。

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