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丁宇副主任醫師

中國人民解放軍總醫院  針灸科

杏干的功效與作用

視頻內容

抗衰老、助消化、降血脂、降血壓、生津止渴、健脾開胃。

  • 杏干味甘、質軟,富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素E等成分,經常食用,可起到抗衰老、助消化、降血脂、降血壓、生津止渴、健脾開胃。
  • 第一,可以降壓性,杏干中含有多種礦物質,包含鎂、鉀、鈣、鋅等,能夠補充身體內微量元素的缺乏,杏干富含的鉀元素,可以有效的調節人體血壓。
  • 第二,防止便秘。杏干含有豐富的纖維素,可以改善糖度,運動緩慢、十分有效,可以消除饑餓感。這對控制飲食很有效。纖維素同時對內消化道和心臟健康十分有益。杏干有止咳、平喘、潤腸通便、殺蟲的功效。
  • 第三,延緩衰老。抗氧化物是一種能夠增強人體免疫力、無維生素E的,它有助于抵抗多種慢性疾病,并有延緩衰老的作用。
  • 杏干中是所有干果中維生素E含量最高的。
  • 第四是可以防止夜盲癥。杏干富含維生素A具有防止夜盲癥的功效,并且能夠增強視力。
  • 五是保護心臟。研究表明,經常食用杏干,心臟病和冠心病發作的危險性會降低一半,因為杏仁中含有豐富的單不飽和脂肪酸,它可以降低有效的低密度脂蛋白,從而減少患心臟疾病的危險。
  • 專家提示: 杏干味甘、質軟,經常食用可有抗衰老、助消化、降血脂、降血壓、生津止渴、健脾開胃等作用。

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