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丁宇副主任醫師

中國人民解放軍總醫院  針灸科

薏仁水的功效

視頻內容

薏仁性甘、微寒、無毒,薏仁具促進新陳代謝、預防心血管疾病、降血脂、防癌、美白肌膚等功效。

1、促進新陳代謝;薏仁是五谷類中纖維質較高的低脂、低熱量,是減肥的最佳主食,含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類,薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝,有利水消腫的作用,可以幫助排便。

2、預防心血管疾病;可以降低血中膽固醇以及甘油三酯,并降低高血脂癥、高血壓、中風、心血管疾病及心臟病。

3、降血脂;薏仁含有豐富的水溶性纖維,使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降血脂、降血糖。

4、預防和抵抗癌癥;薏仁里含有薏仁脂,有阻止癌細胞生長及傷害的作用。

5、美白肌膚;薏仁富含蛋白質,可以消除斑點,使肌膚白皙,若長期飲用,可以達到滋潤肌膚的功效。

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