脛腓骨骨折通常說的是小腿骨折。人的小腿主要是由兩根骨頭組成，粗的那根是脛骨，細的那根是腓骨。脛腓骨骨折可通過科學運動、補鈣、注意安全等方式進行預防。
1、科學運動。運動前需進行熱身運動，避免進行摔跤、拳擊等對抗性運動，降低骨折的風險。
2、補鈣。在日常的飲食中要多吃一些含鈣量比較豐富的食物，例如牛奶、豆制品、芝麻醬、堅果等，有助于鈣質的補充。
3、注意安全。在日常生活中要注意安全規(guī)范，避免遭受各種意外傷害的發(fā)生，如車禍、跌倒等。
消除膝蓋積液的最快辦法
脛腓骨骨折是什么，日常生活中該怎樣去避免
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