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何劍穎副主任醫師

江西省人民醫院  骨科

跑步后膝蓋酸痛怎么處理

跑步后膝蓋酸痛,可以進行一般處理、物理處理、藥物治療等方法進行處理。需要根據自身的情況進行治療。

1、一般處理

跑步后膝蓋出現酸痛的感覺,可能是跑步的時間太長,導致局部疲勞,通常要及時進行休息,短時間內不要長時間的跑步,一般休息一段時間,癥狀可以得到緩解,

2、物理處理

也可以通過冷敷的方法,利用干凈的毛巾包裹冰袋的局部進行冷敷,可以緩解局部的疼痛感。

3、藥物治療

如果出現明顯的疼痛,也可以在醫生的指導下利用藥物進行緩解,比如布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布緩釋片等,可以起到一定的指導作用。

跑步后膝蓋酸痛,也可以通過局部用藥的方式進行緩解,通常要根據具體的情況進行合適的處理措施。

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