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何劍穎副主任醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院  骨科

斜方肌疼痛如何緩解

視頻內(nèi)容

1、醫(yī)療器械進(jìn)行按摩緩解:斜方肌痛一般是劇烈運(yùn)動(dòng)造成的。可以根據(jù)自身的實(shí)際情況選擇按摩儀,例如筋膜槍、按摩棒、按摩滾輪等,都可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),能夠減輕疼痛并不會影響健康。2、手法進(jìn)行按摩緩解:如果醫(yī)療器械按摩緩解的效果并不是特別理想,可以去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行手法按摩。可以對斜方肌部位進(jìn)行上下按摩或者是左右按摩。需注意的是,如果選擇手法按摩前要涂抹按摩精油,不要直接進(jìn)行按摩,以免使患者在按摩期間出現(xiàn)疼痛感。

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