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葛來安主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院  中醫科

肝排毒的時間是幾點

視頻內容

晚上十一點到凌晨三點是肝臟排毒的時間,有肝病的患者一定要在11點前睡覺,平時要吃容易消化的食物促進肝臟排毒。肝排毒的時間,其實它這是一個中醫的概念。西醫不太講究肝幾點排毒,中醫就有這個講究,中醫有個子午流注,幾點到幾點,這個血液是流到哪個臟腑,比如肝臟,它是在子時這一段時間進行排毒的,子時就是晚上11:00到1:00或者到3點,到丑時這一段時間,晚上11點到凌晨3點這段時間是肝臟排毒的時間。這個時候尤其是有肝病的患者,千萬不要熬夜,一定要在11:00之前睡覺,讓肝處于充分的休息狀態。然后毒素才容易排出體外,另外要促進肝臟排毒,平時還要吃一些容易消化的食品,沒有刺激性的,比如魚、瘦肉、排骨之類的,多吃一點蔬菜、水果,對肝臟都有保護作用。

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