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孔維萍主任醫師

中日友好醫院  中醫科

牛奶和蜂蜜可以一起喝嗎

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  • 牛奶和蜂蜜可以一起喝,能夠改善牛奶的口感,增強營養價值,但是不適合糖尿病人。
  • 牛奶和蜂蜜是可以一起喝的,牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、乳糖和礦物質,含有鈣、鐵、銅、錳等等微量元素,尤其是它的鈣的含量是非常高的,可以預防骨質疏松;另外牛奶還可以美白養顏,增強我們身體的免疫力。
  • 蜂蜜中也含有非常豐富的營養,含有大量的葡萄糖和果糖,另外蜂蜜能夠起到補益中氣、潤腸通便的作用,對于降低血壓、降低血脂、保護肝臟都是十分有益的。所以說牛奶可以加蜂蜜來飲用,加了蜂蜜以后可以改善牛奶的口感,而且兩者搭配起來,還可以增強營養價值,是非常好的食物搭配。
  • 所以我們建議大家,在喝牛奶的時候可以加一些蜂蜜,當然如果你是血糖升高,甚至于糖尿病這樣的情況,我們就不建議加入蜂蜜了。

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