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孔維萍主任醫師

中日友好醫院  中醫科

花生吃多了會怎樣

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  • 花生吃多了有危害:1.導致肥胖;2.上火癥狀,出現口舌生瘡;3.過敏性腹瀉;4.消化不良。
  • 花生吃多了,首先來說它會增加我們的熱量和脂肪,因為花生里面熱量和脂肪的含量,都是很高的,比如說吃二兩的炒花生仁,就相當于吃進了581千卡的能量。所以說花生吃多了,首先來說脂肪高了以后,就容易形成身體的肥胖。
  • 再有一個就是,花生吃多了會出現上火的情況,因為花生熱性還是比較強的,所以說有很多人吃多了花生,會出現口舌生瘡,這就是因為出現了上火的表現,任何食物都不宜過量食用,所以說還是要注意適量。
  • 再有花生吃多了,也會有一些人群會對花生有過敏的反應,導致腹瀉,所以在吃花生的時候要引起來注意。
  • 再有就是花生富含油脂,吃多了也會直接引起來食物的消化不良,出現胃腸道的不適甚至引起來腹瀉這樣的情況。

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