分手了心里難受需要自己化解情緒，穩(wěn)定情緒，必要的情況下可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生來幫忙。談戀愛分手了總是不令人高興的，尤其是被分手那一方，懊惱、憤怒甚至一些悲傷，一種復雜的情緒狀態(tài)，要化解這個情緒狀態(tài)。如果能自己調解更好，如果實在自己穩(wěn)定不下來，可以找專業(yè)的心理醫(yī)生去做疏導，可以調動我們積極有效的力量，逐步理清頭緒為什么分手，是對方的原因還是自己的原因，都可以分析分析。
心情不好怎么調節(jié)情緒
分手了心里難受怎么辦
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