內側副韌帶損傷可能是劇烈活動、外力撞擊、過度勞損、軟組織損傷等原因引起的，需要及時前往醫院就診，通過相關檢查判斷內側副韌帶損傷的原因，遵醫囑選擇合適的治療方式。

1.劇烈活動

如果平時經常劇烈活動，在活動的過程中姿勢不當，可能會導致內側副韌帶受到一定的刺激，引起局部疼痛。平時可以適當到戶外參加慢跑、游泳、瑜伽等體育鍛煉，每天活動半小時左右。

2.外力撞擊

若是沒有保護好內側副韌帶，可能會導致局部受到外力撞擊，此時也有可能會使局部受損，出現疼痛癥狀。可以用毛巾包裹冰塊后冰敷一段時間，能夠促進血管收縮，減輕疼痛癥狀。

3.過度勞損

如果平時活動量比較大，可能會導致內側副韌帶受到損傷，也有可能會影響日常的工作和生活。此時需要使用溫熱的毛巾熱敷，能夠促進血液循環。

4.軟組織損傷

姿勢不正確、過度勞累等多方面因素可能會導致內側副韌帶受損，出現疼痛、腫脹、僵硬等癥狀。可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生片等藥物治療，可以有效緩解疼痛反應。

除此之外，還有可能與關節炎有關，伴隨腫脹、麻木等癥狀，可以遵醫囑服用醋酸潑尼松片、塞來昔布膠囊、美洛昔康片等藥物緩解。平時需要密切關注身體的恢復情況，可以在專業醫生的指導下調理身體。