胳膊通常指的是手臂。手臂骨頭疼可能跟劇烈運動有關，也有可能是外傷、缺鈣、肩周炎等原因所致，患者需要及時就醫，以免延誤治療的最佳時機。

1.劇烈運動

如果平時不注意休息，長時間進行劇烈運動，可能會導致手臂部位的骨頭過度磨損，容易出現明顯的疼痛感。此時需要多注意休息，避免重復相同的動作。

2.外傷

考慮跟手臂部位受到外力的撞擊有關，容易導致軟組織挫傷，也有可能會出現骨頭部位疼痛的情況。24小時之內可以通過冰敷的方式來緩解，24小時之后可以適當熱敷，促進血液的循環。

3.缺鈣

如果體內長時間的缺乏鈣元素，容易導致手臂部位的骨骼酸痛，還有可能會影響正常的活動。可以在醫生的指導下合理使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒等藥物進行治療，能夠補充體內所需要的鈣元素。

4.肩周炎

考慮跟肩關節部位受到損傷有關，患者在發病時容易出現手臂疼痛、活動受限的情況，可以在醫生的指導下合理使用鹽酸乙哌立松片、復方氯唑沙宗片、依托考昔片等藥物進行治療，能夠起到止痛的作用。

除此之外，也不排除是骨折的原因所致，患者可以通過手術切開內固定的方式進行治療，平時需要多注意休息，避免劇烈運動。