腰肌勞損按摩一般有用，但只能緩解癥狀。如果在平時出現不適癥狀，需要及時去醫院就診，并積極配合醫生進行治療。

腰肌勞損多考慮是腰部過度勞累、腰椎結構不穩定等原因引起的，可能會導致腰部肌肉以及韌帶等軟組織損傷，使勞損部位形成炎癥改變，從而引起腰部脹痛、酸痛、腰部活動功能下降等不適癥狀。

該疾病的患者通過順時針按摩腰部的方式，能夠幫助促進局部血液循環，減輕肌肉痙攣，同時，也可以幫助加快身體的新陳代謝速度，輔助緩解腫脹、疼痛等癥狀。但是，單純通過按摩并不能夠達到治療的目的，只能夠改善癥狀。

患者可以通過紅外線烤燈的方式治療，能夠幫助緩解腰背部疼痛的癥狀，也可以遵醫囑使用依托考昔片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療，能幫助減輕病情反應。

在日常生活中，要注意養成良好的飲食習慣，可以適當食用富含蛋白質的食物，比如牛肉、牛奶等，有利于肌肉的生長和修復，也需要注意休息，避免劇烈運動，以免導致病情加重。