拉筋的好處一般有輔助緩解疼痛、增強身體柔韌性、提高代謝能力、改善姿勢等，平時要注意觀察身體變化，如果出現不適癥狀，及時入院就診，在醫生指導下進行專業檢查和規范治療。

1.輔助緩解疼痛

拉筋是一種伸展和舒展肌肉的運動，能夠促進身體的血液循環，輔助因血液循環不暢導致的局部疼痛癥狀。

2.增強身體柔韌性

定期進行拉筋能夠改善肌肉緊張和僵硬的狀態，提高身體的運動范圍，增強身體的柔韌性。

3.提高代謝能力

適當拉筋能夠提高新陳代謝水平，幫助身體排出體內多余的代謝廢物和有害物質，對身體有一定的好處。

4.改善姿勢

拉筋可以幫助矯正不良姿勢，加強背部和核心肌肉，提高身體姿勢的穩定性，對于姿勢不良引起的疼痛、身體酸脹等癥狀可以起到改善作用。

除此之外，拉筋還有預防傷害的好處，可以減少運動和日常生活中受傷的風險。在日常生活中，患者需要注意控制運動時間，避免過度運動對身體造成不必要的損傷。