一般可以通過運動調理、飲食調理、注意休息、服用藥物的方式提高抵抗力，詳細情況還需要去醫院咨詢醫生了解，有利于身體健康。

1.運動調理

適當進行有氧運動，如跑步、跳繩、瑜伽等，可以促進機體新陳代謝，有利于增強機體各組織細胞的正常生理功能，對于提高機體免疫力、預防疾病是有幫助的。

2.飲食調理

健康飲食，多吃蔬菜和水果以及魚肉蛋奶，保證營養均衡，三餐規律，可以滿足機體所需要的能量，有利于身體健康。

3.注意休息

養成良好的作息習慣，保證6小時~8小時的睡眠，早睡早起，避免長期熬夜，可以使機體得到充分的休息，有利于身體健康。

4.服用藥物

對于特殊人群，可以在醫生的指導下服用復合維生素片、轉移因子口服溶液、匹多莫德口服液等藥物，能夠提高機體免疫力，有利于預防疾病。

在平時也要密切關注自身的情況，改掉不良的生活習慣，保持愉快的心情。如果出現異常的癥狀，還需要及時就診，同時遵醫囑治療，避免延誤病情，影響身體健康。