長期久坐的危害主要有肥胖、消化不良、便秘、腰椎間盤突出癥等，出現上述癥狀需要及時到醫院接受醫生的檢查，根據病癥針對性治療。

1.肥胖

長期久坐，體內的能量消耗比較少，會造成脂肪大量堆積，從而出現肥胖的癥狀。

2.消化不良

長期久坐可能會影響胃腸道蠕動的速度，此時可能會出現腹脹、消化不良等不適的現象。

3.便秘

長期胃腸道蠕動減慢，可能會造成糞便排出不暢，最終引發便秘，出現排便困難的情況。

4.腰椎間盤突出癥

長期久坐，腰背部、肩頸部等部位的肌肉處于痙攣、緊張的狀態，可能會造成腰肌勞損，久而久之，可能就會誘發腰椎間盤突出癥。

除此之外，長期久坐還可能會導致下肢靜脈血栓。因此建議患者在日常生活中要適量運動，避免長期保持一個姿勢，可以適當的通過慢跑、散步等低強度的運動，促進身體的新陳代謝，幫助身體健康。