蹲下膝蓋疼可能是運動量較多、缺鈣、滑膜炎、骨關節炎等原因引起的，建議及時到醫院就診，通過檢查明確病因后進行治療。

1.運動量較大

如果平時不運動，突然運動過多，可能會導致膝蓋部位乳酸堆積，出現蹲下疼痛、紅腫等癥狀。這種情況一般不需要特殊治療，適當休息后會逐漸改善。

2.缺鈣

平時不注意飲食，經常挑食，可能會導致體內缺鈣，容易對骨質造成破壞，出現膝蓋部位疼痛的癥狀。可以遵醫囑使用碳酸鈣顆粒、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑等藥物治療。

3.滑膜炎

可能是過度肥胖、局部創傷等原因導致的，炎癥會刺激滑膜部位，引起膝蓋腫痛、按壓疼痛等癥狀。可以遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。

4.骨關節炎

多考慮是天氣變化、工作勞累等原因造成的，容易出現關節僵硬、牽扯疼痛等癥狀，在蹲下時不適癥狀可能會更加明顯。可以遵醫囑使用吲哚美辛片、塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物緩解。

除此之外，還可能是半月板損傷、痛風等原因導致的，如果是痛風造成的，可以遵醫囑使用非布司他片、苯溴馬隆片、別嘌醇片等藥物治療。

在日常生活中，要多注意休息，避免過度勞累，飲食要以清淡、易消化為主，避免吃辛辣刺激性的食物。