崴腳了可以通過抬高患肢、冷敷、熱敷、使用藥物等方式快速消腫止痛，平時建議密切觀察身體，如果出現(xiàn)了不舒服的癥狀，及時到醫(yī)院就診。

1.抬高患肢

在崴腳后，可以通過抬高患肢的方式，促進(jìn)小腿部位的靜脈回流，能夠緩解局部腫脹感。

2.冷敷

在崴傷48小時之內(nèi)，可以使用冷毛巾或者冰塊冷敷患處的方式處理，可以刺激皮下的組織和血管收縮，減輕腫脹以及疼痛的癥狀。

3.熱敷

在崴傷48小時之后，可以用熱水袋或者熱毛巾對患處進(jìn)行熱敷，可以刺激皮下肌肉以及血管擴(kuò)張，還可以加快局部的血液循環(huán)，促進(jìn)腫脹消退。

4.使用藥物

可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用活絡(luò)油、三七片、筋骨痛消丸等藥物，具有活血化瘀的功效，有助于促進(jìn)腫脹快速消退。

如果病情比較嚴(yán)重，需要在醫(yī)院通過夾板固定、手術(shù)等方式進(jìn)行治療，一般可以達(dá)到控制疾病的效果。平時要保持充分的休息，避免過早運(yùn)動，以免加重?fù)p傷。