膝關節疼痛可能是運動量過多、外力撞擊、關節炎、痛風等原因引起的，需要及時前往醫院就診，通過多方面的檢查，判斷膝關節疼痛的原因，遵醫囑選擇合適的治療方式。

1.運動量過多

如果平時經常做一些劇烈的活動，可能會導致膝關節持續受到刺激，伴隨局部疼痛的癥狀。此時需要注意休息一段時間，避免繼續做劇烈的活動，防止疼痛持續加重。

2.外力撞擊

若是沒有保護好膝關節，使得膝關節受到外力的撞擊，在強力的撞擊下，會使得局部出現疼痛的情況。需要使用毛巾包裹冰塊后冰敷，可以起到促進血管收縮的作用，有效降低疼痛反應。

3.關節炎

長期做劇烈活動、關節部位受到無菌炎癥刺激，可能會誘發關節炎，可能會伴隨局部僵硬、疼痛、畸形等癥狀。可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、美洛昔康片等藥物改善癥狀，可以起到鎮痛的效果。

4.痛風

如果平時經常吃沙丁魚、鳳尾魚等高嘌呤的食物，可能會導致體內嘌呤攝入增多，在體內轉化成大量尿酸，在膝關節沉積，可能會引起局部發癢、疼痛等癥狀。需要遵醫囑服用別嘌醇片、苯溴馬隆膠囊、非布司他片等藥物改善癥狀，可以促進體內尿酸代謝。

膝關節疼痛發作時需要注意休息一段時間，避免做劇烈的活動。