一般情況下，成年人在安靜狀態下的正常心率范圍是60~100次/分鐘。

心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數，因個體存在差異，心率范圍也會有一定的波動。年齡越小，通常心率越快，運動員或經常進行體育鍛煉的人，由于心臟功能較好，心率可能偏慢，有時甚至在50次/分鐘，這通常也屬于正常現象。

生理狀態也會對心率產生影響，在情緒激動、精神緊張或劇烈運動時，心率會有所加快。相反，在休息時、睡眠時或服用某些藥物時，心率可能會有所減慢。

在日常生活中，為了保持心臟健康，應保持良好的生活習慣，戒煙限酒，避免喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，還要規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有利于身體健康。

需注意的是，如果心率持續超出正常范圍，或伴隨胸悶氣短、頭暈、頭痛等癥狀時，可能提示身體存在健康問題，建議及時前往正規醫院進行相關檢查，明確原因后進行針對性治療。