腰椎間盤(pán)突出一般指的是腰椎間盤(pán)突出癥，可以通過(guò)一般治療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、中醫(yī)治療等方法緩解。但是需要到醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下操作。

1.一般治療

如果平時(shí)不注意坐姿習(xí)慣或者腰椎發(fā)生退行性變，容易引起腰椎間盤(pán)突出癥。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，還要適當(dāng)參加體育鍛煉，比如瑜伽、慢走等，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。

2.藥物治療

患病以后如果出現(xiàn)了腰部疼痛的情況，可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物治療，具有止痛的效果。

3.物理治療

患病以后也可以通過(guò)牽引治療的方法，增加椎間隙寬度，減少椎間盤(pán)內(nèi)壓，可以緩解對(duì)神經(jīng)根的刺激和壓迫，改善疼痛。

4.手術(shù)治療

如果病情比較嚴(yán)重，可以通過(guò)椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、單純椎板間開(kāi)窗髓核摘除術(shù)等相關(guān)手術(shù)治療。

5.中醫(yī)治療

可以通過(guò)針灸、推拿、按摩等方式，緩解局部的肌肉痙攣，減輕椎間盤(pán)內(nèi)壓力。

日常生活中需要注意休息，避免過(guò)度勞累。